En la búsqueda constante de bienestar emocional y mental, el mindfulness se ha convertido en una práctica cada vez más recurrida que ofrece una gran variedad de beneficios. El mindfulness ha demostrado su eficacia en numerosos aspectos de nuestra vida cotidiana. En este blog nos centraremos en cómo el mindfulness puede ser una herramienta poderosa […]
Imagina que viajas en el tiempo y te encuentras sentado/a en una oficina hace 50 años. El líder de ese entonces, probablemente, sería alguien que tomaba todas las decisiones, sin cuestionamientos, y se esperaba que los/as demás simplemente siguieran sus órdenes. Sin embargo, hoy en día, la escena del liderazgo ha cambiado drásticamente. Ya no […]
En este blog, exploraremos 10 técnicas infalibles para resolver conflictos de manera exitosa clave, comprendiendo que en el mundo de hoy, las relaciones sociales son el tejido que une a las personas. Sin embargo, los conflictos pueden surgir incluso en las relaciones más sólidas. La buena noticia es que hay formas efectivas de abordar estos […]
Aprende sobre los distintos tipos de conflictos en mediación y recuerda: ¡Las soluciones pacíficas y el entendimiento son primordiales! En el mundo de la mediación, donde las soluciones pacíficas y el entendimiento son primordiales, los conflictos no son necesariamente un obstáculo. De hecho, son oportunidades para el crecimiento y el cambio constructivo. En este blog, […]
Descubre cómo funciona la Técnica Pomodoroa que te permitirá maximizar tu enfoque y eficiencia en tus tareas diarias. ¿Te encuentras luchando por mantener la concentración y la productividad durante largos periodos de tiempo? Te presentamos una técnica revolucionaria: la Técnica Pomodoro la cual te ayudará a gestionar tu tiempo de manera efectiva y alcanzar un […]
Aprende a aliviar el estrés y la ansiedad con esta práctica de mindfulness que te brinda una conexión profunda con la naturaleza y, al mismo tiempo, cuida de tu bienestar físico y mental. El Baño de Bosque, también conocido como “shinrin-yoku” en japonés, es mucho más que dar un simple paseo por el bosque. Se […]
Aprende a controlar tus emociones y a vivir en conciencia plena con estos 5 consejos para iniciar en la práctica del mindfulness. El mindfulness puede ser tu pasaporte hacia una vida más tranquila y consciente. A continuación de mostramos cinco pequeños consejos para que puedas comenzar a practicarlo y experimentar la paz interior que tanto […]
Descubre cuál es la relación entre el mindfulness y la productividad para lograr un mayor enfoque y rendimiento en tu vida diaria. En un mundo lleno de distracciones y demandas constantes, mantener la concentración puede resultar un desafío. El estrés y las preocupaciones cotidianas pueden dispersar nuestra atención y afectar negativamente nuestro desempeño. Aquí es […]
Descubre el poder del Autocuidado Personal para transformar tu vida y logres alcanzar todas tus metas de manera efectiva. En nuestra agitada vida diaria, a menudo nos encontramos corriendo de una cita a otra, cumpliendo compromisos con amigos, familiares y colegas dejando de lado totalmente el autocuidado personal. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que […]
¿Te gustaría saber qué es el Mindfulness y descubrir una práctica milenaria que puede transformar tu vida? En un mundo acelerado y lleno de distracciones, encontrar la calma interior se ha vuelto una necesidad imprescindible. En este blog, te sumergirás en el arte del mindfulness y aprenderás qué es exactamente, cómo se practica y los […]
