Imagina que viajas en el tiempo y te encuentras sentado/a en una oficina hace 50 años. El líder de ese entonces, probablemente, sería alguien que tomaba todas las decisiones, sin cuestionamientos, y se esperaba que los/as demás simplemente siguieran sus órdenes.
Sin embargo, hoy en día, la escena del liderazgo ha cambiado drásticamente. Ya no se trata solo de lograr resultados a cualquier coste, sino de involucrar a las personas, entender sus necesidades y ayudarlas a crecer. Las personas que lideran en la actualidad son más como entrenadores/as de un equipo de fútbol: trabajan codo a codo con sus jugadores/as, los/as motivan, escuchan y guían hacia la victoria.
En este punto es normal que te estés preguntando: ¿qué hace que una persona líder sea realmente efectiva?
La realidad actual es que más allá de las habilidades técnicas y la experiencia, hay un factor que se destaca como un verdadero diferenciador: la inteligencia emocional.
La inteligencia emocional, popularizada por el psicólogo Daniel Goleman en la década de 1990, se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como las de los/as demás. En el contexto del liderazgo, esta habilidad adquiere una importancia aún mayor, ya que los/as líderes efectivos/as no solo son personas expertas en su campo, sino que también son capaces de inspirar, motivar y guiar a sus equipos hacia el éxito.
¿Qué dicen las investigaciones?
Numerosos estudios respaldan la idea de que la inteligencia emocional es un factor clave en el liderazgo efectivo. Por ejemplo, un estudio realizado por el CIE (Consorcio de Inteligencia Emocional) en el 2017 encontró que el 71% de los/as gerentes consideraban que la inteligencia emocional era más importante que el coeficiente intelectual (CI) en el éxito laboral. Además, estudios académicos, como los de Daniel Goleman, y encuestas a líderes respaldan esta idea. Por ejemplo, una encuesta de Harvard Business Review encontró que el 76% de los líderes clasifican la capacidad de gestionar las emociones como la habilidad más importante para el liderazgo efectivo.
La Inteligencia Emocional nos da múltiples beneficios, veamos los más importantes:
La buena noticia es que la inteligencia emocional no es un rasgo fijo, sino una habilidad que se puede desarrollar y mejorar con el tiempo.
Imagina ser un/a líder que, además de sobresalir en las tareas técnicas, tiene una profunda comprensión tanto de sus propias emociones como de las de los/as demás. Suena bien, ¿verdad? Pero, ¿cómo llegar a ese nivel de inteligencia emocional? Aquí te presentamos algunas estrategias con ejemplos concretos para cultivar y potenciar tu habilidad emocional en el liderazgo:
El autoconocimiento es el proceso de comprender y reconocer tus propias emociones, pensamientos y comportamientos. Es el primer paso crucial en el desarrollo de la inteligencia emocional y es fundamental para el liderazgo efectivo. Si estás liderando un proyecto importante dentro de tu organización y sientes que la presión comienza a afectar tu rendimiento el autoconocimiento se vuelve invaluable.
En lugar de ignorar esos sentimientos de estrés o ansiedad, tómate un momento para reflexionar sobre ellos de manera consciente. Pregúntate a ti mismo/a: ¿Qué emociones específicas estoy experimentando en este momento? ¿Qué situaciones o desafíos están provocando estas emociones? ¿Cómo están influyendo estas emociones en mi toma de decisiones y en mi comportamiento como líder?
Reconocer y comprender tus emociones te permitirá manejarlas de manera más efectiva. Por ejemplo, si te sientes abrumado/a por el estrés, puedes buscar estrategias para manejarlo, como la práctica de la respiración profunda, el ejercicio físico o el establecimiento de límites claros en tu carga de trabajo. Por otro lado, si la urgencia del proyecto te motiva, puedes aprovechar esa energía para establecer metas claras y movilizar a tu equipo hacia la acción.
La empatía implica la capacidad de comprender y compartir los sentimientos y perspectivas de los demás. Para ser un/a líder verdaderamente efectivo/a, es crucial ponerse en los zapatos de tu equipo y comprender sus experiencias y desafíos desde su punto de vista.
Imagina que algún miembro de tu equipo llega tarde a una reunión importante. La reacción inicial podría ser sentir frustración o irritación por el retraso, especialmente si la puntualidad es algo que valoras en tu equipo. Sin embargo, en lugar de reaccionar con enfado de inmediato, es importante respirar, calmarse y practicar la empatía.
¿Qué pudo haber causado este retraso? Tal vez tu compañero/a tuvo un problema familiar inesperado, o tal vez tuvo algún problema en el bus o en el metro, o se le pinchó una rueda… Mostrar empatía en lugar de juzgar de inmediato no solo fortalecerá vuestra relación, sino que también fomentará un ambiente de trabajo más colaborativo y comprensivo en general.
La gestión emocional es esencial para liderar efectivamente en momentos de crisis.
En este caso, supón que estás liderando un proyecto importante y, de repente, surgen dificultades inesperadas que ponen en peligro los plazos y la viabilidad del proyecto. En momentos como estos, dominar el arte de mantener la calma en la tormenta es clave para liderar con eficacia.
En lugar de dejarte llevar por el pánico o la frustración ante las dificultades, es vital adoptar una mentalidad tranquila y enfocada. Una forma efectiva de hacerlo es aplicar técnicas de gestión del estrés, como la respiración profunda o la meditación, para reducir la ansiedad y recuperar la compostura. ¡Tómate un descanso! Despejar tu mente y refrescarte también puede ser beneficioso para mantener la claridad mental y la perspectiva en situaciones desafiantes.
Sin duda, mantenerte firme ante cualquier adversidad no solo te beneficiará a ti como líder, sino que también inspirará confianza en tu equipo. Los miembros del equipo buscarán tu liderazgo en momentos de crisis, y ver tu capacidad para mantener la calma y el enfoque les dará la seguridad y la tranquilidad necesarias para enfrentar los desafíos.
Tu actitud positiva y serena también servirá como un ejemplo para el equipo, motivándolos a mantener una mentalidad constructiva y proactiva incluso en las circunstancias más difíciles.
El desarrollo de relaciones sólidas es esencial para el liderazgo efectivo. Construye la confianza ladrillo a ladrillo. Por ejemplo, organiza sesiones de retroalimentación individual con cada miembro de tu equipo para conocer sus metas personales y profesionales. Al mostrar interés real en su desarrollo y bienestar, construirás una relación basada en la confianza y el respeto mutuo. Esto creará un entorno en el que todos/as se sientan valorados/as y motivados/as para contribuir al éxito del equipo.
Te animamos a poner en práctica estas estrategias, estamos seguros/as de que lo notarás dentro y fuera del trabajo.
